Akik nem hajlamosak a fejfájásra, még azok is tapasztalhatják a nyári forróságban, hogy akár már a reggeli ébredésnél azt érzi, szó szerint szétrobban a feje, pedig tulajdonképpen semmit sem csinált. A meleg miatt jelentkező fejfájások mondjuk úgy, nem tipikusak, és nem feltétlenül előzhetőek meg, vagy kezelhetőek úgy, mint az átlagos fejfájások.

Vannak, akik jobban hajlamosak a fejfájásra, és akár migrénes fájdalmak is jelentkeznek náluk rendszeresen, és vannak, akik hónapokat élnek úgy, hogy egyszer sem fáj a fejük.
A nyár során azonban szinte mindannyian eljutunk előbb-utóbb arra a pontra, mikor egy sötét szobában, a fejünket fogva próbáljuk átvészelni a fájdalmakat.

Miért fáj a fejünk többet nyáron?

A nyári fejfájást rengeteg dolog kiválthatja: ilyen például az általános forróság, a hőingadozás, az erős napsütés, a magas páratartalom, a légnyomás változásai, vagy a kiszáradás.

A leggyakoribb kiváltó ok ezek közül az utolsó, a kiszáradás. A hőmérséklet emelkedésével ugyanis a szervezetünknek egyenes arányosan több vízre van szüksége, hogy megfelelően tudjon működni.

Ennek egyik legfőbb oka az izzadás, hiszen azzal is vizet párologtatunk el a testünkből, amit pótolni kell.

Milyen előjelei vannak egy komoly fejfájás „érkezésének”?

Mikor lüktet a homlokunk, akkor már korlátozottak a lehetőségeink a fájdalom csillapításával, ám ha időben észrevesszük a tüneteket, korai szakaszában megállítható a fejfájás, így garantáltan nem csap át migrénbe.

Az előjel lehet szédülés, izomgörcs, enyhe hányinger, olthatatlan szomjúság, erős fáradtság vagy fényérzékenység. Ilyenkor fontos lehetőség szerint azonnal hűvös, sötét helyre visszavonulni és hideg vizet inni, vagy fokozott izzadás esetén akár valamilyen izotóniás italt.

Hogyan csillapítsuk a fejfájást?

Bármilyen egyszerűen is hangzik, a legegyszerűbb „orvosság” a megelőzés. A hőség miatti fejfájás ugyanis akár el is kerülhető, ha elég figyelmesek vagyunk.

A legfontosabb, hogy nagyon sok vizet igyunk, ne tartózkodjunk hosszú ideig a tűző napon, vagy ha mégis muszáj, védjük magunkat napszemüveggel, sapkával, napernyővel.

Ha pedig már megtörtént a baj, az erős gyógyszerekkel való próbálkozás előtt érdemes kipróbálni néhány természetes fájdalomcsillapítót.

Az erős fejfájásra is megoldást nyújthat például a noni gyümülcsből készült Morinzhi ital. Adagolása : 1 evőkanálnyit összekeverni 2 dl vízzel,és lassan elkortyolgatni.